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吸烟与心脏病之间的联系

吸烟是心脏病的主要可预防原因之一。吸烟会损害人体的心血管系统，增加患心脏病的风险。

吸烟如何损害心脏?

吸烟会通过多种机制损害心脏，包括：

尼古丁会增加心率和血压，使心脏更努力地工作。

一氧化碳会与血红蛋白结合，减少血液携带氧气的能力，导致心脏组织缺氧。

吸烟会损害血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化，从而增加患心脏病的风险。

吸烟会增加血液凝块的风险，从而增加患心脏病发作和中风的风险。

吸烟与心脏病的风险

吸烟会大大增加患心脏病的风险，包括：

心脏病发作：吸烟是心脏病发作的主要可预防原因之一。吸烟者患心脏病发作的风险是非吸烟者的两到四倍。

中风：吸烟是中风的主要可预防原因之一。吸烟者患中风的风险是非吸烟者的两到四倍。

心力衰竭：吸烟会损害心脏肌肉，导致心力衰竭。吸烟者患心力衰竭的风险是非吸烟者的两到三倍。

心脏性猝死：吸烟会增加心脏性猝死的风险。吸烟者患心脏性猝死的风险是非吸烟者的两倍。

戒烟的好处

戒烟可以降低患心脏病的风险。戒烟一年后，患心脏病发作的风险就会降低一半。戒烟五年后，患心脏病发作的风险与非吸烟者相似。

戒烟还可以降低患中风、心力衰竭和心脏性猝死的风险。戒烟后，这些风险会随着时间的推移而降低。

如何戒烟

戒烟并不容易，但有很多方法可以帮助你戒烟，包括：

设定戒烟日期。

告诉朋友和家人你打算戒烟。

扔掉所有烟草制品和相关物品。

避免接触吸烟者。

找到一种新的爱好或活动来代替吸烟。

寻求支持，包括戒烟热线、支持小组和戒烟药物。

吸烟会损害心脏，增加患心脏病的风险。戒烟可以降低患心脏病的风险， improve overall health。如果您目前吸烟，请考虑戒烟。戒烟有很多好处，包括降低患心脏病、中风、心力衰竭和心脏性猝死的风险。